[...] muszę się pożegnać więc zostaje mi tylko przygoda z siłownią. Ogólnie chodziłem na siłownie od kilku lat, ale robiłem dużo błędów, diety prawie nigdy nie było. Także raczej jestem początkujący. :) Brak rozciągania doprowadził do tego, że jestem strasznie pospinany i dlatego też często zdarzało mi się naderwać jakieś mięśnie. Teraz już bardziej [...]
[...] Ponad 3 tygodnie temu odbyłem ostatnia sesje treningowa, intensywna (barki, bicepsy), ale bez większych obciążeń niż zwykle. Po kilku godzinach , poczułem ze mój lewy biceps jest przetrenowany, dodam również ze żadnego nagłego bólu, chrupnięcia podczas ćwiczeń nie odczułem. Następnego dnia ból się nasilił, miałem problemy z wyprostowaniem łokcia, [...]
Od około 2tygodni odczuwam ból w plecach, a dokładnie w odcinku lędźwiowym po prawej stronie. Ból nasila się gdy odchylam się do tyłu lub do przodu Tak samo jest gdy za długo siedzę bez ruchu Pierwszy raz ból pojawił się z jakieś pół roku temu, ale był ledwo odczuwalny. Teraz pojawił się znowu po ciężkim treningu pleców. Zauważyłem lekkie [...]
[...] pokonałem. Niestety została mi po tym paskudna pamiątka, która odnawia się w czasie siłowania na rękę, a nawet podczas gry w lotki. W zależności od tego jak ją przeciąże ból jest albo przypominający tylko zakwas, który mogę okreslić jako zakwas, a jeśli przesadzę, jest to ból pulsujący promieniujący, wręcz utrudniający nawet takie czynności jak [...]
Wielu ludzi wie, że insulina jest lekiem używanym przez cukrzyków, którzy bez niej mogą umrzeć. Egzogenna (pobierana z zewnątrz) insulina zastępuje substancję, której organizm chorego na cukrzycę albo w ogóle nie wytwarza, albo wytwarza jej za mało. Z pewnością zbyt częśto nie marnujesz dobrych kalorii na alkohol, ale jeśli zdarzy ci się dzień [...]
[...] po koło 2 tygodniach poszedłem na siłownie i wszystko było w porządku, po tygodniu ból wrócił znacznie słabszy i zupełnie inny ale również wykluczający treningi. Ból jest raczej kłujący i w zasadzie tylko w okolicy łokcia i troszecze do góry, tak jak by przyczep tricepsa. Co to może być ? Stosuje jedynie maści przeciwbólowe i [...]
[...] cały czas pozostał ból w górnej części achillesa. Po 4 tygodniach udałem się do 2 lekarzy w celu diagnozy, jeden zrobił usg i powiedział że mam dalej krwiaka i że achilles jest cały, drugi lekarz potwierdził te słowa że mam krwiaka dużego, wykonał test na zerwanie achillesa który był negatywny i powiedział że nawet może to potrwać kilka [...]
[...] nieprawidłowość liczba eozynocytów 0.060 G/l norma (0.100-0.500)) oraz braku widocznych objawów (stawy nie są spuchnięte, zaczerwienione, gorące) stwierdził że nic mi nie jest i przepisał Ibuprofen :( . Udałem się ponownie do lekarza rodzinnego tym razem innego i ten już potraktował mnie poważniej zlecił badania: próby wątrobowe, ogólne [...]
[...] w ogole nog - ból nie minął, teraz trenuje nogi i tez ból nie minął, ale od paru dni nie trenuje i zaczelem rozciagac czwrogolowy, bo fizjo powiedział mi że miesien jest przeciązony i trzeba go rozluznic ( jak nie ttrenowalem nog to tez byl przeciozony lol ) a kolano zamiast mniej bolec to boli jeszcze gorzej po tym rozciaganiu, bol jest [...]
[...] poczułem ostry ból w plecach(Tuż na samym dolnym boku przy nerkach,profesjonalniej mięsień najszerszy grzbietu).Myślałem że umarłem i nie żyje ale gdy okazało się że tak nie jest to ból minął.Wczoraj nie bolało mnie za to dzisiaj narzekać na brak bólu nie mogę.Boję się że zabiłem nerkę albo dostałem zawału płuca.Boli mnie przy wbijaniu w to [...]
Witam, jako ze jest Pan najbardziej kompetetna osoba ktora znam to mam pytanie otoz czy dorosla osoba moze miec Choroba Hirschsprunga lub przynajmniej jaka inna choroba moze nasladowac te chorobe, otoz cierpie na chroniczne zaparcia od paru lat i jedyne co mnie ratuje to codzienne lewatywy , robie 3-4 lewatywy a i tak nie wszytko wychodzi z [...]
[...] dostalem uderzenie w klatke i zastanawiam sie, czy moze nie mam peknietego zebra. Postanowilem napisac w tym dziale, bo ktos tu moze miec doswiadczenie w tej sprawie. To jest piaty dzien po uderzeniu; mam duzego siniaka na klatce; w jednym miejscu boli jak sie naciska. Boli jak sie mocno wyprostuje, jak wezme gleboki oddech, i solidnie boli [...]
[...] gdyż tracę na równowadze i kończy się bólem w środku na połączeniu kości udowej i stawu biodrowego zarówno w zewnętrznej cześci jak i w pachwinie, na obecną chwilę nie jestem w stanie zrobić nawet pół szpagatu co jakieś 2 miesiące temu nie stanowiło problemu, czuję jakby noga miała mi się skręcic w stawie lub złamac gdzieś po drodze. dodam [...]
[...] ostatnimi czasy nasiliły mi się mrowienia w palcach, szczególnie IV i V obu rąk, od paru dni także pozostałych palców. Czuję takie prądy niekiedy w palcach obu stóp, nie jest to permanentne - niekiedy odczuję na tyle, że zacząłem interesować się tym bardziej. W rękach owe bóle/mrowienia występują ostatnio znacznie często. Czuję również to w [...]
[...] 250 z firmy FOX LABS i mam dość duuzy problem z tym specyfikiem a dokładnie z tzw iniekcjami. A konkretnie po iniekcji na drugi dzień nie mogę siąść na tym pośladku bo ból jest bardzo duzy ;/ odczuwam pod palcami wewnętrzne zgrubienie nazwał bym to razej opuchlizną po iniekcji i dość mnie to martwi bo cykl jest planowany na 2 miechy iniekcje co [...]
Witam wszystkich. Jestem nowy na forum i od razu po prośbie ;) Przeczytałem naprawdę sporo zanim się zarejestrowałem, ale i tak pytań nie da się uniknąć. Tyle wstępu.. teraz moja historia ;) Rzuciłem palenie wzmogło to mój apetyt co postanowiłem wykrozystać :] Z grubsza dietę ułożyłem, dodałem gainera ze względu na brak czasu i pognałem na siłkę [...]
[...] ciężkim treningiem po czasie "nicnierobienia" :). Proszę o jego ocenę, a także o wypowiedzenie się specjalistów w kwestii tej nieszczęsnej torebki stawowej w barku. Czy nie jest to przeciwskazanie do treningu? Czy dopóki nie pojawia się przy ćwiczeniach ból nie powinienem się obawiać ponownej kontuzji bądź urazu? Oczywiście treningi poprzedzone [...]
Witam, od pewnego czasu (miesiąc-dwa) mam problem z lewym kolanem (nie pamiętam niestety czym jest dokładnie wywołany). Gdy mam nogę wyprostowaną kolano nie boli, ból pojawia się gdy idę po schodach, i tak mniej więcej gdy kąt między udem a łydką osiągnie ~90stopni. Ból ten pojawia się po stronie lewej (z mojego pkt. widzenia, tzn od str. drugiej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z użyciem pasków do martwych ciągów. Przetestowałem i powiem jedno... REWELACJA!!!! Opcje są dwie: 1. Paski nawijamy na sztangę i chwytamy za część, która zazwyczaj nawijana jest na sztangę: /SFD/2016/11/13/91b77be54c054eaaa2dafbf99c24fccb.jpg /SFD/2016/11/13/a16b35849cde4b95970e64452b039f50.jpg 2. Paski nawijamy na sztangę podobnie jak do [...]
[...] rękę i przekręcam dłoń z pozycji bocznej na otwartą odczuwam wtedy ból w tylnej prawej części stawu łokciowego. Trochę mi to przeszkadza w ćwiczeniach na siłce. Ból nie jest jakiś super dokuczliwy ani uciążliwy, nie mniej jednak przeszkadza. Mam w związku z tym pytania: 1. Czy ktoś wie może co to za typ kontuzji? 2. Jak z tym walczyć? 3. [...]